健康管理のための歩数記録と目標設定＿2021年9月

人間は歩かなければならない、とは誰も言っていないように思うが、健康のためにはなるべくなら歩いたほうが良いらしい。

筆者は日経歩数番（Google Playリンク）というスマートフォンアプリで歩数を計測している。
月別の比較などは下記ページに掲載し、モニタリングをしていくつもりである。

→健康管理のための記録

本記事では９月時点（８月まで）の記録を振り返り、今後の歩武の目標を設定しようと思う。

※月別の、１日あたり歩数平均棒グラフ。

上記のグラフを見て分かる通り、2021年は昨年と比して歩数が減っている。
コロナ禍で在宅勤務が進み、旅行にも行けていない影響が大きい。

とはいえ、健康を守るために健康を損なうことがあってはならないわけで、何かしら歩数を確保していく取り組みが必要であるだろう。

休日等は意識して散歩に行き、家の中でも歩き回る事が大事だ。

とりあえず、年間通して昨年と同水準まで回復させるのは難しいので、９月中は昨年同月の平均を上回る「一日あたり2,000歩」を目標として歩いて行こう。

依田稽一